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5种“坏”姿势令女性胸部下垂

2017-02-28 22:28:22   责任编辑:女人心    0

每个女人都想拥有饱满诱惑的乳房,但生活中的一些不良的姿势会不经意间“毁坏”乳房,让乳房干瘪、下垂、外扩!下面尹姬就来总结这几个“毁胸”的坏姿势,想丰胸的美眉一定要杜绝哦!

乳房是女性身上一道美丽的风景线,很多女性都尝试用各种方法来完善自己的胸型。但是,总有一些被你忽略的错误做法,让你的胸部变小变下垂,毁掉你的美丽胸型。

“坏”姿势:抱臂

很多女性平时喜欢抱着胳膊,这是对乳房最不利的一个姿势。抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫,使之在强大的外力下受压变形。时间长了,不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线,导致乳房下垂,严重还会影响乳腺发育。

建议:正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧,或抱双手于腹前,使乳房不受任何来自肢体的压迫,尽情呼吸,舒展,自然生长。如果乳房下垂明显,可以在洗澡时,用喷头从下向上冲洗胸部,这样能起到让胸部坚挺提升的效果。或者使用一些专业的胸部保养产品,将营养输送到乳腺从而使其白嫩的更饱满傲挺,像成分纯天然的专业胸部保养产品是最好的选择!

“坏”姿势:久坐不动

上班一族除了睡觉时间,大多数时间都坐着,一坐就是一天,很多坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍。而气血不足是乳房衰老的主要原因,当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时,乳房会缺少充气感和膨胀感,渐渐下垂!

建议:工作空闲的缝隙时间里转转头,活动活动肩膀也是很好的小运动。可以站在办公室的墙角,左手按在墙角上,右腿向前一大步直到感觉胸腔完全打开,保持30秒以上,换方向重复上述动作。

“坏”姿势:趴睡

很多女性睡觉时喜欢把脸埋在枕头里,趴着睡觉。俯卧睡觉会直接挤压乳房,伤害乳房组织。长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良等问题。而且趴睡还会压迫心脏和肺部,影响呼吸,不利于睡眠质量的提高。

建议:应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

除了不良姿势外,生活中的一些乳房保健误区,同样会让乳房很“受伤”!

一、胸罩尺码不符,穿戴方法错误!

过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

二、错误按摩

胸部按摩可以增强韧带的弹性,从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话,会造成松弛,也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。